הזעת יתר היא מצב רפואי שבו אדם מזיע יותר ממה שהגוף דורש כדי לווסת את הטמפרטורה שלו.

סיבות רפואיות: סוכרת, בלוטת התריס בפעילות יתר, גיל המעבר, מחלת פרקינסון, דלקת מפרקים שגרונית, לימפומה, זיהומים כמו שחפת ומצבים אחרים.

תרופות מסוימות: תרופות אנטי-פסיכוטיות מסוימות, נוגדות חום ותרופות נוגדות דיכאון.

תזונה: אוכל חריף, קפאין ואלכוהול עלולה לעורר הזעה אצל אנשים מסוימים.

גורמים רגשיים ופסיכולוגיים: מתח, חרדה וגירויים רגשיים יכולים להפעיל את בלוטות הזיעה, ולהוביל לפרקים של הזעת יתר.

הזעת יתר בדרך כלל אינה מסוכנת בפני עצמה. עם זאת, יכולות להיות לכך מספר השלכות:

בעיות עור: לחות מתמשכת עלולה להוביל לבעיות עור כמו זיהומים חיידקיים או פטרייתיים, במיוחד באזורים עם קפלי עור או שבהם בגדים מתחככים כל הזמן בעור.

התייבשות: אם מזיעים יתר על המידה ולא ממלאים נוזלים בצורה מספקת, זה יכול להוביל להתייבשות.

מבוכה וחרדה חברתית: הזעת יתר עלולה להיות מביכה, להוביל לירידה בביטחון העצמי ולחרדה חברתית. זה יכול להשפיע על מערכות יחסים אישיות, אינטראקציות מקצועיות ואיכות החיים הכללית.

בריאות נפשית: הלחץ הרגשי מהתמודדות עם הזעת יתר יכול לתרום למצבים כמו דיכאון או חרדה.

ביגוד: הזעת יתר עלולה להכתים ולפגוע בבגדים ועשויה לחייב אנשים להחליף אותם בתדירות גבוהה יותר.

פעילויות גופניות: פעילויות הדורשות אחיזה איתנה, כמו החזקת כלים או נהיגה, יכולות להיפגע אם יש הזעת יתר של כפות הידיים.
בעוד שההשפעות הישירות של הזעת יתר בדרך כלל אינן מסוכנות, חיוני לקבוע את הסיבה. אם מישהו חווה הזעת יתר פתאומית ובלתי מוסברת, במיוחד אם מלווה בתסמינים אחרים, עליו להתייעץ עם איש מקצוע רפואי כדי לשלול מצבים רפואיים פוטנציאליים.

לזיעה יש יתרונות רבים, זוהי הדרך של הגוף לקרר את עצמו, זה עוזר להדוף חיידקים מהסביבה החיצונית. זה נורמלי להזיע כשאתם מתאמנים בחדר הכושר, כשאתם הולכים ביום קיץ חם. כמות הזיעה שאדם מייצר היא ייחודית לאותו אדם ויכולה להשתנות מיום ליום. רוב האנשים מזיעים כאשר טמפרטורת הגוף שלהם מתחילה לעלות מ-37 מעלות. כאשר ההזעה הופכת למטרד בעבודה, בפעילויות חברתיות או באמצעות תסמינים כגון שפשפות, עור יבש או זיהומים, אז כדאי מאוד להתחיל לטפל בהזעת יתר.

מספר גורמים שבהן הזעת יתר יכולה להשפיע על פעילויות יומיומיות ואיכות החיים:

אינטראקציות חברתיות:

אנשים עם הזעת יתר עלולים להרגיש חוסר נעימות בזמן לחיצת ידיים, חיבוק או הימצאות בקרבת אחרים עקב כפות ידיים מזיעות או כתמי זיעה גלויים על הבגדים. אנשים מסוימים עשויים להימנע לחלוטין ממצבים חברתיים כדי למנוע מבוכה.

השפעה רגשית ופסיכולוגית:

דאגה מתמדת מהזעה יכולה להוביל לחרדה. גם ההשלכות החברתיות והמגבלות של המצב יכולות לתרום לתחושות של דיכאון. ריח גוף או זיעה גלויה עלולים להוביל לחוסר הערכה עצמי ובטחון עצמי נמוך.

אינטראקציות בעבודה:

הזעת יתר עלולה לגרום לחוסר נעימות בעת לחיצת ידיים ומגע עם העמיתים לעבודה. 

ביגוד וכביסה:

החלפות תכופות של בגדים ונזקים פוטנציאליים לבגדים כתוצאה מזיעה יכולים להגדיל את עלויות הכביסה ואת הצורך בהחלפתם באופן תדיר.

ניתן למנוע לחלוטין הזעת יתר באמצעות טיפול miraDry להעלמת זיעה וריח מבית השחי.
כמו כן ישנן מספר דרכים נוספות שיוכלו לעזור לכם להפחית את התסמינים גם בדרך הטבעית:

מרחו תרופות נוגדות זיעה במרשם: אלה מכילים לרוב אלומיניום כלוריד הקסהידראט למקרים חמורים.

הימנעו מלאכול: אוכל חריף, קפאין ואלכוהול.

לבשו בדים נושמים: בחרו בסיבים טבעיים כמו כותנה.

בחרו בבגדים רופפים: הם מאפשרים זרימת אוויר טובה יותר.

שמרו על משקל בריא: עסקו בפעילות גופנית סדירה והקפידו על תזונה מאוזנת.

הימנע מחום ולחות: במידת האפשר, הישארו בסביבות קרירות יותר.

בהחלט. מתח רגשי יכול לעורר את בלוטות הזיעה של הגוף, במיוחד באזורים כמו כפות הידיים, הרגלים, המצח ובתי השחי.

בעוד שהיא יכולה להתחיל בכל גיל, הזעת יתר מתחילה לעתים קרובות בילדות או בגיל ההתבגרות.

עודף משקל יכול להגביר את הסבירות להזעת יתר. בנוסף, מזונות ומשקאות מסוימים, כמו קפאין ומזונות חריפים, יכולים לעורר הזעה.